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职场中避免不了的应酬喝酒,该怎么应对

发布时间:2018-08-29       点击数:135

俗话说“人在江湖飘哪能不挨刀”,职场可能是最不能避免的就是应酬,而应酬桌上酒是少不了的。


几杯酒下去,人和人的关系自然近了好多层。关系近了,自然谈什么都不在话下。


既然无法避免喝酒,为了健康我们就要想办法将酒精对身体的危害降到最低,那么怎么喝酒才健康呢?


总的来说就是要将酒精在体内停留的时间缩短,降低其对身体的伤害。


1
  不要大口猛喝


要慢慢喝酒,不时地停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。


2
 空腹不要饮酒


一面饮酒,一面进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易酒醉。


3
 饮酒后切不要洗澡


人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,引起血糖含量减少,体温急剧下降,而酒精抑制了肝脏正常的活动,阻碍体内葡萄糖贮存的恢复,以致危及生命,引起死亡。


4
白酒、啤酒应注意


喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。


喝多了有哪些方式缓解宿醉?


解酒的目的就是为了保护胃肠道,肝脏等各器官以及防止酒精中毒。解酒的关键就是促进乙醇的分解,加速乙醇的代谢,增强代谢酶的功能


而解酒过程需要两种酶,即乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶


在乙醇脱氢酶的作用下酒精变成乙醛,又在乙醛脱氢酶的作用下变成乙酸,最终以二氧化碳和水的形式排出体外。


换而言之,只要人体内足够具备这两种酶就能提升酒量、避免出现醉酒甚至酒精中毒状况。




   大量喝水


睡觉前大量喝水,如果可以喝上半升,一升更好。 这是对付头痛最好最有效的办法,当然前提是还有意识能想到这点。



   补充维生素


如果是喝多葡萄酒,一觉醒来后,吃点香蕉或是维生素C;前一天在葡萄酒中酸性物质刺激下,可能感觉胃部不适,不妨选择一种富含蛋白质、维生素和糖分的水果:香蕉。


或是,喝富含矿物质的汤,如海鲜汤;富含锌元素的牡蛎汤。



   益生菌


想要靠益生菌解酒的话,可以吃益生菌冲剂,酸奶或是纳豆。这些多多少少都有着解酒保肝的作用。无论是酒前或是酒后吃,都有用。



   注意


喝茶解酒。这就是一个非常错误的方法。茶水,并不能解酒,但可以提神,让喝醉之后的人有种较为清醒的感觉。所以,才会有人认为茶叶是解酒的。


人饮酒后酒精在人的肝脏中转化为乙醇,与茶叶中的茶碱迅速进入肾赃,对肾脏刺激太大,会损伤肾功能,特别是浓茶!所以,在喝多了之后,千万不要喝茶了。


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